Midlife Crisis: Männer und die Wechseljahre

Midlife Crisis: Männer und die Wechseljahre

Was ist eine Midlife Crisis?

„Unter Midlife Crisis versteht man eine Krise, die in der Lebensmitte im Alter zwischen 35 und 50 Jahren auftritt.“[1] Verglichen mit den Wechseljahren der Frau stellt diese Übergangsphase zwischen jung und alt die Wechseljahre des Mannes dar. Ganz charakteristisch für diese Lebensphase zieht eine Vielzahl der männlichen Bevölkerung erste Bilanz über ihr Dasein und den Sinn des Lebens.

Was sind die Auslöser für eine Midlife Crisis?

Als Auslöser für eine Midlife Crisis spielen mehrere Faktoren eine Rolle. So haben Männer zum einen mit körperlichen, zum anderen mit psychischen Veränderungen zu kämpfen. Beispielsweise lässt in dieser Lebensmitte die Testosteronproduktion nach, das Körpergewicht steigt, es bilden sich Falten und die Potenz sowie die Leistungsfähigkeit sinken. Allmählich wird den Herren der Schöpfung bewusst, dass sie die größten Ziele ihres Lebens, wie beispielsweise die Liebes ihres Lebens, das Gründen einer Familie, den Hausbau und die berufliche Verwirklichung, bereits erreicht haben. In diesem Zusammenhang stellen zudem immer mehr Männer fest, dass die klassische Familie mit Frau, Kind und dem gepflanzten Apfelbaum viel zu spießig für sie sind.

Zu diesem Zeitpunkt fragen sich dann viele Männer: „Kann das schon alles gewesen sein?“, „Muss ich den Rest meines Lebens als Spießer verbringen?“. Hinzu kommt, dass nicht nur die Gedanken Achterbahn fahren, auch die Gefühlswelt innerhalb der Midlife Crisis verändert sich und Zukunftsängste, Wut sowie Frustration halten Einzug.

Wie überwinden Männer die Midlife Crisis?

Um die Krise der männlichen Wechseljahre bezwingen zu können, müssen Männer jedoch keine Klinik aufsuchen. Hier kann eine urtypische männliche Beschäftigung Abhilfe schaffen: Der Mann geht auf die Jagd. Allerdings handelt es sich hierbei, im Gegensatz zur Jagd im Steinzeitalter, nicht um die Erlegung eines Tieres sondern um die Suche nach etwas Neuem, etwas zuvor noch nie dagewesenem. Diese Jagd nach Veränderungen kann unter Umständen dazu führen, dass bisherige Routinen wie die Arbeitsstelle oder die Partnerin hinter sich gelassen.

Aber liebe Frauen kein Grund zur Sorge! Erstens bedeutet nicht gleich jede Krise in der Lebensmitte eines Mannes die Midlife Crisis und zweitens gibt es zudem eine Vielzahl an Männern, denen es unglaublich leicht fällt, sich dieser Krise zu stellen und diese zu überwinden. So kann die Übergangsphase durch das Abstecken neuer Ziele und Prioritätensogar zur Folge haben, dass Männer zufriedener, selbstbewusster und lebensfroher sind denn je.

Bildquelle: © bluedesign / fotolia.com

Textquelle: © [1] Institut für Psychosomatik, Klinische Psychologin Pleininger, Annemarie.

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