Anti-Katertipps für Silvester
Die Weihnachtstage sind vorüber und Silvester steht vor der Tür. Wie es Brauch ist, wird insbesondere in den ersten Sekunden des neuen Jahres mit einem Glas Sekt angestoßen. In den allermeisten Fällen bleibt es allerdings nicht bei diesem.
Wie du den Kater trotzdem vermeiden bzw. ihm vorbeugen kannst und was nach einer feuchtfröhlichen Silvester-Party zu tun ist, wenn dein Schädel doch einmal brummen sollte, erfährst du im Folgenden.
So beugst du dem Kater vor:
Die Mischung macht`s
Zum Jahreswechsel wird traditionell das eine oder andere Glas Sekt getrunken. Auch Bowle ist beliebt und bei so ziemlich jeder Silvesterparty zu finden. Wodka, Bier und andere Spirituosen runden oftmals den feuchtfröhlichen Abend ab. Damit du das neue Jahr nicht nur gebührend willkommen heißen kannst, sondern auch am ersten Januar ohne Kater aufwachst, solltest du vor allem die richtige Mischung beachten. Likör beispielsweise, verträgt sich nur mäßig mit starkem Alkohol und enthält zudem eine Menge Zucker und Kohlehydrate – Stoffe, welche der Körper später alle schmerzvoll verarbeiten muss. Möchtest du auf Hochprozentiges allerdings nicht gänzlich verzichten, ist Wodka die beste Wahl. Der Kartoffelschnaps enthält nämlich keine Beistoffe und als netter Nebeneffekt bleibt auch die Alkoholfahne aus.
Schaffe dir die richtige Grundlage
Eigentlich ist Silvester mit seinen Buffets und Käseplatten ideal, um einen Kater zu vermeiden. Schließlich beugt Würziges und Deftiges dem Pegel vor. Fisch und ölhaltige Speisen verschließen die Magenschleimhäute und sorgen so dafür, dass der Alkohol langsamer ins Blut gelangt. Zusätzlich kannst du dir magnesiumhaltiges Mineralwasser bereitstellen, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. In diesem Zusammenhang gilt übrigens die Faustregel: einem Glas Wein folgt ein Glas Wasser.
Eine Aspirin ist die beste Medizin
Falls du nach dem Feuerwerk und der Feierei noch daran denkst, kannst du kurz vor dem Schlafengehen noch eine Aspirin mit einer Extraportion Wasser schlucken. Das macht das Blut dünner und beugt dem Brummschädel vor. Andere Medikamente bleiben dagegen besser im Arzneischrank, da sie in Kombination mit Alkohol unerwünschte Nebenwirkungen auslösen können.
So bekämpfst du den Kater:
Wenn der Kater da ist, hilft Papaya
Falls es mit der Vorbeugung gegen den Katzenjammer doch nicht so ganz geklappt hat, helfen dir womöglich ein paar echte Kater-Tipps. Eiweißreiche Kost ist beispielsweise eine echte Wohltat für den Körper. Sie enthält wichtige Aminosäuren und Mineralien. Auch Brühe aus Sellerie, Karotten und Dill hilft gegen einen rebellierenden Magen. Beeren und Papayas gleichen Vitamindefizite aus und unterstützen den Organismus.
Viel Ruhe und frische Luft bringen dich wieder auf Trab
Auch wenn am Neujahrstag meist der Besuch bei Verwandten ansteht, solltest du nicht direkt zum nächsten Glas greifen. Das so genannte Konterbier ist ein Mythos, der den Kater nur noch schlimmer macht und deinem Körper weitere Vitamine entzieht. Stattdessen solltest du einen Spaziergang an der frischen Luft machen. Ruhe ist generell ein gutes Mittel gegen Kater, weshalb auch ein kleiner Mittagsschlaf Wunder wirkt.
Genieße das kühle Nass mit Vorsicht
Eine kühle Dusche ist natürlich ideal, um munter zu werden. Übertreiben solltest du es jedoch nicht, denn zu kaltes Wasser oder ein ausgiebiges Bad belasten den ohnehin schon geschwächten Kreislauf noch zusätzlich. Deshalb lieber kurz abduschen und ein belebendes Duschgel nutzen.
Ein Kater ist also gar nicht so eine große Sache. Du musst lediglich etwas Disziplin beweisen und kannst so das Schlimmste vermeiden. Kommt es doch einmal zum gefürchteten Katzenjammer, weißt du nun, wie du deinen Körper wieder auf Trab bringst.
Einen guten Rutsch ins Neue Jahr!
Dein Single.de-Team
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