Was macht wirklich glücklich?

Psychiater Robert Waldinger, der Leiter der wohl umfassendsten Studie zum Thema Lebenszufriedenheit, erklärt, dass wir uns nur auf eine Sache konzentrieren müssen, wenn unser Einkommen gesichert ist und wir uns von existenziellen Ängsten freimachen konnten. Die Teilnehmer seiner Studie kommen aus allen sozialen Schichten: psychisch Kranke nehmen ebenso teil wie Politiker, es gibt Teilnehmer aus Unter- und Oberschicht. Und das Ergebnis ist eindeutig - auf Dauer bringen nur gute Beziehungen Glück und Erfüllung. Welche Punkte sind es also, die eine gute Beziehung kennzeichnen?

Was ist das Wichtigste an einer Bindung?

Das Wichtigste in einer Beziehung ist das Gefühl zu haben, dass man sich auf den anderen verlassen kann. Das ist ein Gefühl, das man einfach intuitiv hat. Und wenn die Bindung tatsächlich auf Gegenseitigkeit beruht, wird der andere es als ebenso wichtig erachten, wie wir selbst, für den anderen da zu sein und ihm gut zu tun. Das stärkt wiederum mit der Zeit die Bindung und das Vertrauen. Eine Aufwärtsspirale, die uns beflügelt.

Mit welchen Menschen sollte man sich umgeben?

Beziehungen kann man kategorisieren. So ist eine unerfüllte Beziehung sogar langfristig schädlicher als alleine zu sein. Aber auch umgeben von Menschen, kann man sich einsam und alleine fühlen, wenn es eben nicht die richtigen Menschen sind. Verständnis, Offenheit, Vertrauen und emotionaler Einklang sind entscheidend. Wenn man sich intuitiv zugehörig und wohl fühlt kann eine Bindung stärker sein als alle Standesschranken, sozialen Hintergründe oder Altersunterschiede. Und das tut uns gut. Wir sind soziale Wesen und der Austausch und die Interaktion mit anderen bringt uns immer weiter voran auf unserem Lebensweg.

Was können Bindungen für uns tun?

So wirkt sich die Intensität der sozialen Beziehungen auch auf die Gesundheit aus. Einsamkeit lässt uns verkümmern. Menschen, die ihren natürlichen Wunsch nach sozialer Interaktion nicht ausleben können, sterben früher als jene, die das können. Das Erstrebenswerteste ist eben die Verbundenheit mit Familie und Freunden, da sie unser Immunsystem stärkt, uns gesünder und glücklicher macht.